Нельзя проводить встречу под влиянием веществ, изменяющих сознание – алкоголя, наркотиков или сильных успокоительных, если они не прописаны вам лечащим врачом для постоянного приёма. Психологическая работа в состоянии измененного сознания небезопасна и неэффективна! Если вы принимаете психотропные препараты по назначению врача, обязательно предупредите об этом меня! Я вынуждена буду отказать в проведении сессии, если вы находитесь в состоянии измененного сознания

Если вы, находясь в терапии со мной, собираетесь вступить в иные психотерапевтические отношения или иную психологическую работу (посещение группы, парных или семейных консультаций, психологических интенсивов, консультаций иного психолога или психиатра и пр.) или уже состоите в них на момент начала нашей работы, прошу обсудить это со мной

Правило 48 часов: в течение двух суток после сеанса важно быть к себе бережным и не делать “резких телодвижений”. Что я имею в виду: сразу после сессии не желательно что-то кардинально менять в своей жизни (например, увольняться с работы, разрывать отношения и т.д.). Возьмите себе время на переваривание того, что было на психотерапии

Вы имеете право задавать вопросы и получать необходимую вам информацию о методах работы, моём опыте, образовании, мнении по важным для вас вопросам, моей реакции на вас, смысле происходящего на сессии и прочее

Я ответственна за то, чтобы быть внимательной, исследовать, что происходит с вами и предъявлять свои наблюдения, мнения, гипотезы и предложения. За все остальное — выводы, решения, действия и изменения в своей жизни — ответственность несете вы

Для того, чтобы встреча была эффективной, вам нужно максимально включаться в работу. При этом не важно, что именно вы говорите, важно, чтобы это было про вас и настолько честно, насколько это возможно для вас в данный момент. Вы также сами отслеживаете свои состояния и сообщаете о них, поскольку никто не сможет догадаться, что с вами, если вы не скажете. Вы можете останавливать адресованные вам высказывания и вопросы, можете отказаться от любого моего предложения, можете обращаться ко мне во время сеанса за помощью. Все, что вы скажете, важно, и ничто не является бессмысленным или глупым. Если вы не знаете, что сказать или не хотите говорить, просто скажите об этом — это тоже важно

Самораскрытие ускоряет работу. Но у каждого собственный ритм и темп психологической работы, собственный стиль и трудности. Поэтому вы сами регулируете глубину своего самораскрытия

Кризисы, как небольшие, так и серьезные, – обычная и при этом весьма значимая часть глубинной психологической работы. Поэтому, если вам непонятно, что происходит, что-то не нравится или задевает, вы испытываете напряжение или дискомфорт – как можно скорее скажите об этом мне. Это поможет сделать нашу работу эффективнее

Завершение – одна из важнейших фаз любых отношений, и поэтому оно рассматривается в терапии как хорошая возможность для клиента многое понять о себе и своем способе действий. Также очень важно различать подлинное завершение и преждевременный обрыв работы. Подлинное завершение – постепенно, и обе стороны понимают, что работа подходит к концу. Поэтому, если клиент решает, что хочет закончить работу по любой причине (полное удовлетворенность или неудовлетворенность результатом, временные житейские трудности и пр.), он должен лично в начале ближайшей встречи сообщить об этом терапевту и прийти затем еще на одну встречу. Это делается для избегания обрыва работы под влиянием ситуационных эмоций, что позволяет либо продуктивно пройти кризис и продолжить работу, либо завершить ее с ясным осознанием причин завершения и сохранением уважения к друг другу

Если вы завершили отношения с гештальт-терапевтом, то при вашем желании и наличии у гештальт-терапевта такой возможности, вы можете вернуться в терапию, заключить с ним новый контракт и возобновить работу